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MINDFULNESS, LA CONFIANCE

Développer une confiance fondamentale en vous et en vos sentiments fait partie intégrale de l’entraînement à la méditation.

Il est bien mieux d’avoir confiance en votre intuition et en votre propre autorité, même si vous faites des « fautes » en cours de route, que de toujours chercher des indications à l’extérieur de vous-même.

Si à un moment donné quelque chose ne vous semble pas juste, pourquoi ne pas tenir compte de votre ressenti ?

Pourquoi devriez-vous l’ignorer ou l’annuler car une autorité ou un groupe de personnes pensent ou disent autre chose?

Cette attitude de confiance envers vous-même et envers votre sagesse et votre bonté fondamentales est très importante dans tous les aspects de la pratique de la méditation.

Ce sera particulièrement utile pour le yoga.

Quand vous ferez du yoga, vous devrez tenir compte de votre ressenti, quand votre corps vous dira d’arrêter ou de revenir d’un étirement particulier.

Si vous n’écoutez pas, vous pourriez vous blesser.

Certaines personnes engagées dans la méditation se trouvent tellement impressionnées par la réputation et l’autorité de leurs enseignants qu’elles ignorent leur ressenti et leurs intuitions.

Elles croient que leur enseignant doit être quelqu’un de bien plus sage et plus avancé, et pensent donc qu’elles doivent l’imiter et faire ce qu’il dit sans poser de question, et le vénérer comme un modèle de sagesse parfaite.

Cette attitude est à l’antipode de l’esprit de la méditation, qui insiste sur le fait d’être soi et de comprendre ce que signifie être soi.

Quiconque imite quelqu’un d’autre, qui que ce soit, fait fausse route.

Il est impossible de devenir comme quelqu’un d’autre. Votre seul espoir est de devenir plus pleinement vous-même.

C’est-la raison première de pratiquer la méditation.

Les enseignants, les livres et les enregistrements ne peuvent qu’être des guides, des balises.

Il est important d’être ouvert et réceptif à ce que vous pouvez apprendre d’autres sources, mais, en finale, vous avez toujours à vivre votre propre vie, chaque instant de votre vie.

En pratiquant la pleine conscience, vous prenez la responsabilité d’être vous-même et d’apprendre à écouter votre être profond et à vous y fier.

Plus vous cultivez cette confiance en vous-même, plus facilement vous pourrez faire confiance aux autres et voir aussi leur bonté fondamentale.

Extrait de « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience »,

Jon Kabat-Zinn, (De Boeck)cropped-relaxation.jpg

One comment on “MINDFULNESS LA CONFIANCE

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