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Aussi anodin que cela puisse paraître, le sourire a plus d’une vertu.

Il apaise entre autres la réaction de stress et libère des substances neurochimiques saines, tels la dopamine et des opiacés naturels (comme les endorphines), ce qui nous permet de se sentir bien tout de suite.

Il a été prouvé que le simple fait d’activer les muscles faciaux du sourire, même si nous n’en ressentons pas l’envie, nous incite à évaluer la vie de façon plus positive.

Voir une personne sourire nous incite à se sentir et à agir mieux.

Également, si vous souriez à quelqu’un les chances sont que cette personne vous fasse un beau sourire en retour. C’est ce qu’on appelle la « contagion émotionnelle ».

Quand vous souriez avec sincérité, vous incitez les gens à venir vers vous et à s’ouvrir davantage à vous.

Sourire plusieurs fois par jour peut propager des ondes merveilleuses dans votre cerveau, votre corps, votre esprit et vos relations.

Je me souviens de ce poème de Raoul Follereau

Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup,
Il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne,
Il ne dure qu’un instant, mais son souvenir est parfois éternel,
Personne n’est assez riche pour s’en passer,
Personne n’est assez pauvre pour ne pas le mériter,
Il crée le bonheur au foyer, soutient les affaires,
Il est le signe sensible de l’amitié,
Un sourire donne du repos à l’être fatigué,
Donne du courage au plus découragé
Il ne peut ni s’acheter, ni se prêter, ni se voler,
Car c’est une chose qui n’a de valeur qu’à partir du moment où il se donne.
Et si toutefois, vous rencontrez quelqu’un qui ne sait plus sourire,
Soyez généreux donnez-lui le vôtre,
Car nul n’a autant besoin d’un sourire
Que celui qui ne peut en donner aux autres.

Souriez dès le réveil, à votre entourage, à votre miroir. Souriez dans votre voiture, dans les transport. Souriez sans raison…

Apprenez à devenir la meilleure version de vous même avec le sourire 🙂

Laurence

 

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