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L’inévitable café du matin, qu’il vienne de votre cafetière filtre, ou dosette, qu’il soit accompagné de lait sucré ou non, on ne peut plus s’en passer.
Que vous le preniez en solo à la maison, entre amis à partager le petit noir du matin au café du coin, il fait parti de notre routine matinale.
Vous est il arrivé de ne plus avoir de café dans la réserve et de vous en rendre compte au dernier moment ?
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Vous souvenez vous de la panique !!
Allez, cette semaine, je vous lance un petit défi :
On change la tasse de notre nectar préféré par une autre boisson.
Je vous entend d’ici, mais elle est complètement folle, quelle drôle d’idée… et bla bla bla !
Allez les filles , et les garçons, si je vous le dit c’est que c’est réalisable, et je vais même vous donner quelques idées de breuvages aussi énergisants que notre café préféré, sinon  plus !
1. Chia Lemonade

Le citron est riche en vitamine C et les graines de chia sont super-aliments qui vous fourniront  l’énergie et l’endurance en continue, ainsi qu’une tonne d’autres avantages (fibres, oméga 3, minéraux, etc.). Une super bombe énergétique pour le matin !

Recette: dans un grand verre d’eau froide, ajouter le jus d’un citron bio, une cuillère à soupe de graines de chia et quelques gouttes de stévia liquide pour sucrer (optionnel). Remuez bien et laissez reposer pendant 5 minutes pour que les graines de chia aient le temps d’absorber l’eau et d’épaissir.

Régalez vous !

2. smoothies verts

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Riches en fibres, nourrissant et plein de vitamines, smoothies verts deviendront vos meilleurs amis du matin. En effet, vous pouvez les préparer la veille.

Recette : mélanger une banane, une pomme, une orange et une tasse d’épinards frais, le tout bio, avec une tasse d’eau. Mixer au blender, vous pouvez même apporter votre smoothie avec vous dans votre sac !

3. White Rose Thé

Ce thé a un goût délicat et raffiné et va sûrement trouver sa place dans votre nouveau petit déjeuner matinal. Il est riche en caféine, en dépit de la croyance populaire.

Il est également plus facile à consommer sur un estomac vide que les thés verts ou noirs. Choisissez un thé blanc avec des pétales de rose , parce qu’ils sont célèbres pour être riche en vitamine C et pour leur arôme.

J’ai fait mon choix, et je commence demain matin !

Et vous, quand changez vous de votre routine ?

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