LE BURN OUT SENTIMENTAL

On parle souvent du burn out pour les soucis liés au monde professionnel, il est vrai que dans la société dans laquelle nous vivons, de très nombreux salariés subissent une pression quotidienne de la part de leur direction.

Le besoin de résultats est une nécessité pour conserver son emploi et éviter de se retrouver sans ressource. Avec la crise que nous traversons perdre son job ou bien démissionner n’est pas de bonne augure, ce qui peut décupler cette pression.

Mais cette situation ne concerne pas uniquement le domaine professionnel, vous pouvez également très bien le ressentir dans votre vie sentimentale, que vous soyez en couple ou que vous accumuliez les échecs.

En effet, nombreuses sont les personnes qui traversent cette période ou bien leur partenaire est dans ce cas de figure,  et cela brise les liens dans le couple. Il faut savoir que ce n’est pas n’importe quelle méthode qu’il faut utiliser pour améliorer la situation, car c’est le fait d’être à la limite de la dépression amoureuse est un phénomène vraiment particulier.

C’est la raison pour laquelle il faut se poser énormément de questions autour de ce phénomène et la première étant de savoir comment se caractérise un burn out sentimental ? Qu’est-ce que cette notion ? Comment la combattre ?

Ce sont les 3 interrogations auxquelles il faut songer si vous souhaitez aller de l’avant et je vais justement vous aider à trouver les réponses que vous cherchez. Il est temps d’agir et de ne pas attendre sans rien faire, parce que votre quotidien se dégradera de plus en plus. Alors ne perdez pas un instant…

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Le burn out sentimental qu’est ce que c’est ?

Il faut bien comprendre que le burn out  , qu’il soit professionnel ou bien, sentimental, ne se résume pas en une seule mauvaise journée ou quelques accrochages avec son partenaire.

En effet, vous pouvez vous disputez avec celui/celle qui partage votre vie, vous pouvez avoir une mauvaise journée au bureau, cela ne va pas engendrer une dépression pour autant. Beaucoup de personnes ont tendance à envisager le pire trop rapidement et ainsi à se plonger eux-mêmes dans la déprime.

Un burn out se caractérise par de l’irritabilité, une fatigue permanente, une perte d’énergie, c’est un état dépressif qui concerne, malheureusement, des dizaines de milliers de personnes.

Lorsqu’il concerne la vie amoureuse, les signes sont les mêmes. Manque de communication, beaucoup de disputes, plus de sorties, moins d’attirance sexuelle et donc de rapports, la routine prend de plus en plus de place au sein de votre couple. Et quand vous vous retrouvez le soir,  plus rien ne se passe entre vous, vous devenez un peu comme des colocataires ou bien vous vous disputez.

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A la différence de celui lié au travail, le burn out sentimental concerne directement les deux membres du couple. Et n’oubliez pas qu’il touche la famille dans sa globalité, donc aussi les enfants.

Quand vous avez de jeunes enfants difficiles à tenir, qui n’en font qu’à leur tête, il y a forcément des conséquences sur votre relation amoureuse. Vous avez des journées chargées et en rentrant le soir vous devez faire face à des problématiques familiales après avoir passé des mauvaises journées au travail.

Vous avez par conséquent du mal à vous détendre chez vous et donc vous voyez votre famille comme un « problème ».

Du coup vous ne supportez plus cette situation et vous vous demandez donc quelles est la manière de sortir de cet engrenage néfaste pour votre couple.

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Comment lutter contre un burn out dans sa vie sentimentale ?

Depuis quelques temps vous ne parvenez plus à avancer. Vous faites tout de même un premier pas en lisant cet article à la recherche de conseils. L’une des principales problématiques, qui est tout à fait compréhensible, est que les personnes en dépression ne veulent pas mettre en place des actions pour aller mieux.

Malheureusement, leur état leur fait croire que c’est avec le temps que tout ira mieux ou bien ils/elles sont dans le déni le plus total face à cette dépression amoureuse, ce qui n’aide pas.

Si le burn out sentimental met en péril votre couple, si vous sentez que votre attitude exaspère votre partenaire ainsi que votre famille voire même vos proches, vous devez vous reconstruire et évacuer ce trop-plein de stress après votre journée de travail.

Le sport est une solution efficace, que ce soit le soir ou le week-end, vous pouvez faire en sorte de vous défouler grâce à de l’exercice. Pour cela inutile de vouloir mettre en place un planning d’athlète de haut niveau, 20 à 30 minutes suffisent amplement. Le tout est de se libérer l’esprit et d’évacuer toute la négativité.

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Méditer est aussi un excellent moyen pour aller mieux. L’une des actions fortes à faire serait de dire à votre partenaire que vous avez pris conscience de votre comportement et que si vous prenez de la distance c’est pour vous reconstruire et sauver votre couple afin de ne pas laisser les soucis prendre le dessus. Vous avez besoin de réfléchir à ce qui ne va pas dans votre couple afin de mieux revenir.

Comment aider son partenaire qui déprime ?

Je suis consciente que la plupart des hommes et des femmes qui vont lire cet article, veulent avoir une méthode précise pour aider leur moitié à ne pas sombrer dans la déprime et veulent sauver leur histoire d’amour. Toutefois, il ne faut pas vouloir trop en faire et se montrer oppressant(e), collant(e) car cela pousse encore plus votre moitié à mettre de la distance tant physique qu’émotionnelle. Vous ne devez pas le/la harceler pour qu’il/elle vous dise « je t’aime » ou bien vous prenne dans ses bras !

Il faut respecter son besoin de se reconstruire et lui dire que vous êtes à l’écoute.

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Combattre la tristesse sentimentale n’est pas toujours simple lorsque l’on ne possède pas les armes. Mais n’hésitez pas à me contacter, en effet grâce à l’hypnose et la relaxation, je peux vous aider à avancer, à faire évoluer les choses et raviver la flamme.

Vous avez pris l’habitude d’être en demande, de toujours être dans le conflit avec votre moitié mais vous pouvez faire exactement le contraire et remonter la pente tout en l’aidant.

En prenant soin de votre couple, de votre conjoint, vous prenez soin de vous et devenez la meilleure version de vous même.

Laurence

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