NOURRISSEZ VOUS DE LUMIERE

Toute la vie sur Terre est imprégnée d’une énergie sacrée appelée chi, ki ou prana. Cette énergie se diffuse dans les canaux énergétiques de notre corps, les « méridiens » en médecine orientale.

Une mauvaise alimentation, le stress et les substances toxiques, les pensées, les émotions négatives bloquent ces canaux et empêchent notre énergie de se diffuser.

Le manque de vitalité accroît notre besoin de sucre et d’aliments préparés, qui à leur tour intensifient cette sensation de fatigue.

C’est donc un cercle vicieux.

Tout l’art réside donc dans l’entretien d’une bonne vitalité. Passer du temps dans la nature est déjà un pas dans la bonne direction. l’air frais et la lumière du soleil sont source d’énergie ; la vie sur Terre serait impossible sans soleil.

Avec l’oxygène et l’eau, la lumière constitue notre alimentation de base.

Certains êtres très spirituels vivent même essentiellement de ces trois éléments. Il ne s’agit pas de suivre leur exemple, mais d’en retenir les principaux enseignements : opter pour des aliments qui renferment la lumière du soleil, comme les céréales, les fruits et les légumes biologiques.

Chaque couleur des fruits et des légumes possède ses propres nutriments spécifiques et bienfaisants. Les différentes couleurs représentent l’ensemble du spectre lumineux.

Mais le lait d’un animal qui vit à l’extérieur et mange de l’herbe fraîche contient aussi beaucoup d’énergie.

Si vous mangez des aliments vivants, vous aurez de moins en moins besoin de produits transformés donc « sans vie« .

Plus votre mode de vie sera naturel, plus vous ressentirez la vitalité et plus vous aurez d’énergie pour vivre pleinement votre vie.

« Qui sont nos ennemis ? Nos sens lorsqu’ils ne sont pas maîtrisés.

Qui sont nos amis ? Nos sens lorsqu’ils le sont »

SAKHARA

DETOX

La détox, c’est le nettoyage de l’organisme.

On utilise la détox surtout après des écarts alimentaires pendant les vacances, les fêtes…

L’idée est de mettre son organisme au repos, de manger beaucoup moins, de boire beaucoup de thé, de tisanes, de l’eau.

Pendant la détox, vous mettez votre système digestif au repos, vous faites moins travailler des organes comme le foie et les reins, qui étaient en surcharge de travail à cause d’excès alimentaires en privilégiant des aliments comme le citron qui stimule le foie, le pissenlit qui est diurétique…

La détox c’est aussi éliminer les toxines, par exemple éliminer ou faire barrage aux pesticides qu’on peut trouver dans les fruits et les légumes et que nous ingurgitons parfois, faire barrage aussi à des métaux lourds que l’on trouve dans certains poissons.

La détox c’est essayer de se protéger contre ces substances toxiques, et potentiellement dangereuses pour la santé.

Voici la liste des aliments détox selon le Docteur Salman Cardiologue Nutritionniste

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Le cresson est au hit parade des aliments détox. Il est excellent, peu de calories, des vitamines, des oligo-éléments, mais surtout cette salade est capable de baisser certains produits chimiques qu’on peut trouver dans le tabac,par exemple. Il aide à les éliminer.

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L’avocat est un aliment détox passionnant. Lors d’une étude ou on a fait consommer à des sujets des hamburgers très cuits, très gras, avec et sans avocat. Chez les sujets  qui prenaient ce hamburger avec de l’avocat, un marqueur de l’inflammation dans le sang l’interleukine 6 baissait de 30 %. Autrement dit, l’avocat intervient comme  un baume des intestints qui permet de diminuer la concentration de substances qui à la longue, en grande quantité, peuvent être cancérigènes.

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Les dattes sont des aliments détox inattendus. En effet, on s’est aperçu que les consommateurs de dattes éliminent beaucoup mieux le cadmium un métaux lourd qu’on peut trouver dans les poissons, les abats, certains champignons.

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Récemment L’organisation Mondiale de la Santé à mis l’accent sur l’excès de consommation de viande rouge, de charcuterie corrolée au risque du cancer du colon.

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Mais une étude récente à  montré que si on consomme ces viandes grillées, charcuteries en même temps que des pommes de terre, l’amidon résistant des pommes de terre à un effet détoxifiant local au niveau des intestints comme s’il protégeait, amortissait, l’effet de certaines substances qui peuvent être cancérigènes en quantité. Le Docteur Salman recommande les pommes de terre vapeur, qui ont une bonne quantité d’amidon comme aliment détox.

Alors pour devenir la meilleure version de vous même, prenez soin de vous grâce à  votre alimentation.

Laurence