8 MARS, JOURNEE DE LA FEMME

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Le 8 Mars est la journée internationale du droit des femmes.

Il est temps pour moi de reprendre ce blog après cette longue absence. Vous verrez, lirez et ressentirez beaucoup de changement dans ma façon d’écrire et de vous dire les choses.

Je vais vous expliquer tout ça dans les prochains articles

Mais aujourd’hui, 8 Mars 2018 c’est à toutes les femmes que je dédie cet article. Je vous souhaite une journée ou vous vous sentirez en confiance, une journée ou l’estime que vous aurez de vous permettra à chacune quel que soit son âge, sa nationalité, sa religion, son milieu socio culturel, de vivre en harmonie avec ses choix, ses désirs.

Aujourd’hui, 8 Mars je souhaite que toutes les femmes vivent dans le respect.

Que ce soit le respect de leurs propres rêves qu’elles osent les vivres, qu’elles essaient. Que les femmes aujourd’hui se sentent respectées de leur pères, mère, frères et soeurs, collègues, amis enfants.

Que pour cette journée, elles osent dire Non, qu’elles osent dire OUI ! Que les femmes osent dire tout simplement sans peur de se révéler, sans peur de se délivrer.

A toutes, je souhaite tout simplement une très belle journée !

A très vite !

Laurence

 

 

MINDFULNESS LA CONFIANCE

MINDFULNESS, LA CONFIANCE

Développer une confiance fondamentale en vous et en vos sentiments fait partie intégrale de l’entraînement à la méditation.

Il est bien mieux d’avoir confiance en votre intuition et en votre propre autorité, même si vous faites des « fautes » en cours de route, que de toujours chercher des indications à l’extérieur de vous-même.

Si à un moment donné quelque chose ne vous semble pas juste, pourquoi ne pas tenir compte de votre ressenti ?

Pourquoi devriez-vous l’ignorer ou l’annuler car une autorité ou un groupe de personnes pensent ou disent autre chose?

Cette attitude de confiance envers vous-même et envers votre sagesse et votre bonté fondamentales est très importante dans tous les aspects de la pratique de la méditation.

Ce sera particulièrement utile pour le yoga.

Quand vous ferez du yoga, vous devrez tenir compte de votre ressenti, quand votre corps vous dira d’arrêter ou de revenir d’un étirement particulier.

Si vous n’écoutez pas, vous pourriez vous blesser.

Certaines personnes engagées dans la méditation se trouvent tellement impressionnées par la réputation et l’autorité de leurs enseignants qu’elles ignorent leur ressenti et leurs intuitions.

Elles croient que leur enseignant doit être quelqu’un de bien plus sage et plus avancé, et pensent donc qu’elles doivent l’imiter et faire ce qu’il dit sans poser de question, et le vénérer comme un modèle de sagesse parfaite.

Cette attitude est à l’antipode de l’esprit de la méditation, qui insiste sur le fait d’être soi et de comprendre ce que signifie être soi.

Quiconque imite quelqu’un d’autre, qui que ce soit, fait fausse route.

Il est impossible de devenir comme quelqu’un d’autre. Votre seul espoir est de devenir plus pleinement vous-même.

C’est-la raison première de pratiquer la méditation.

Les enseignants, les livres et les enregistrements ne peuvent qu’être des guides, des balises.

Il est important d’être ouvert et réceptif à ce que vous pouvez apprendre d’autres sources, mais, en finale, vous avez toujours à vivre votre propre vie, chaque instant de votre vie.

En pratiquant la pleine conscience, vous prenez la responsabilité d’être vous-même et d’apprendre à écouter votre être profond et à vous y fier.

Plus vous cultivez cette confiance en vous-même, plus facilement vous pourrez faire confiance aux autres et voir aussi leur bonté fondamentale.

Extrait de « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience »,

Jon Kabat-Zinn, (De Boeck)cropped-relaxation.jpg

COMME UNE PAGE BLANCHE

Comme une page blanche

En ouvrant les volets, ce matin, je ne peux qu’admirer cette vue… Blanche, immaculée…

Pour ce début d’année, je le prends comme un signe, celui d’une ouverture, vers une page blanche. Une page que je vais devoir apprendre à colorer.

Cette page, cette vue, c’est ma vie, celle qui s’ouvre devant moi, avec de nouveaux horizons, qui seront positifs, puisque c’est moi qui, par petites touches, y mettra les couleurs que je souhaite.

Sur cette page blanche, je vais y mettre des mots, tout commence maintenant, c’est à moi d’écrire le livre de ma vie.

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J’ai envie de joie, de rires.

j’ai envie de donner, mais aussi de recevoir.

J’ai envie d’apprendre et d’enseigner, de transmettre.

J’ai envie de calme, de paix.

J’ai envie de me dire, de vous dire que tout est possible si on le souhaite vraiment.

Je vais y arriver, il suffit de me lancer, de me faire confiance, de faire confiance à la vie, de vous faire confiance.

J’ai envie de dire oui, j’essaie, oui je me lance, oui je le tente !

Alors, si  nous essayions ensemble, si tout était possible…. Si sur notre tableau blanc nous y mettions les couleurs les plus vives, et les mots les plus fous !

Je suis capable, vous êtes capable !

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Par ce qu’à l’instar de ce magnifique tableau de MONDRIAN, notre vie aussi est une oeuvre d’art !