FAIRE PLACE AU CALME ET A L’ESPACE

« Un esprit sain dans un corps sain ». Cette maxime universelle peut également être lue en sens inverse.

Il est important de comprendre comment le corps et l’esprit s’influencent mutuellement. Outre une bonne digestion des aliments, il est tout aussi essentiel de pouvoir « digérer » les problèmes émotionnels.

Plus vous serez en mesure de pardonner aux autres et à vous même, d’accepter certaines situations, de vous en remettre à la vie et de surveiller vos limites, moins vous serez stressé.

Le stress de longue durée peut entraîner une prise de poids.

Comment vous libérer de pensées et de sentiments qui vous rongent ? En cherchant le calme, par la méditation, la promenade, le yoga, l‘hypnose

Le calme est un besoin primaire propice à la réflexion, au repos, à la création. Il s’agit donc donc d’un ingrédient essentiel de notre alimentation spirituelle. Sans calme et sans détente, nous perdons notre vitalité.

Une maison bien rangée donne une sensation d’espace et d’apaisement. Le jeûne est également créateur d’espace, tant dans l’esprit que dans le corps. D’ailleurs, son intégration séculaire dans de nombreuses traditions spirituelles n’est pas le fruit du hasard, puisque plus l’estomac est vide, plus l’esprit est rempli.

Il existe plusieurs méthodes de jeûne, plus ou moins drastiques. Cependant un seul jour de cure à base de jus de fruits et de légumes suffit pour mettre les intestins au repos et purifier le corps

Le jeûne n’est certes pas un remède miracle, mais il permet de trouver un nouvel équilibre alimentaire et d’évoluer vers la découverte de soi et la prise de conscience.

« je suis revenu à la vie lorsque mon âme et mon corps se sont aimés et unis. » KAHLIL GIBRAN

NOVEMBRE , LE MOIS SANS TABAC

Et ce mois de novembre qui avance à grands pas… Nous le savons, novembre c’est le mois sans tabac.

Êtes vous fumeur ?

Avez vous commencé ce grand défi collectif ou en novembre on arrête de fumer ?

Si oui, vraiment bravo ! continuez , vous êtes sur le bon chemin.

Si non, qu’est ce que vous attendez pour arrêter de fumer ?

Peut être n’avez vous tout simplement pas envie d’arrêter de fumer, et c’est votre choix. Mais combien de fumeurs souhaitent arrêter ? Pour leur santé, pour l’aspect financier ( sachant que les cigarettes et le tabac vont bientôt augmenter de nouveau), pour ne plus être dépendant tout simplement, juste pour se sentir plus libre, ne plus être obligé de chercher un bureau de tabac ouvert le dimanche car vous ne tenez plus sans cigarettes, par ce qu’il fait froid maintenant et que vous n’avez plus du tout envie de sortir pour fumer, ou pour montrer l’exemple à vos enfants. Peut être même pour réussir un nouveau challenge !

Quelles que soient toutes vos raisons d’arrêter de fumer, elles sont bonnes, elles sont votre motivation, et c’est grâce à elles que vous y arriverez.

Bien évidemment vous pouvez vous faire aider si toutefois vous avez peur d’échouer, et c’est là que je peux intervenir. si vous le souhaitez , je peux vous aider à arrêter de fumer. Je suis Laurence PERCHARD, et grâce à mes séances d’hypnose à Angers vous arrêterez de fumer définitivement.

Pour ce faire, il vous suffit de m’appeler au 06 14 99 74 93, afin de prendre un rendez vous pour une séance d’hypnose

Alors, vous arrêtez quand ?

ARRET DU TABAC

STOP TABAC

REUSSIR SES EXAMENS A ANGERS.

Vous êtes collégien, lycéen ou étudiant à Angers. La fin de l’année scolaire approche et avec elle l’échéance des examens.

Vous allez passer votre Brevet des collèges, le Baccalauréat ou vos partiels, le CAP, le BEP, votre licence ou même le code ou le permis de conduire.

Bien évidemment vous commencez à vous préparer, certains examens blancs ont eu lieu avec leurs révisions.

Vous avez envie de réussir vos examens, et plus vous y pensez plus le stress vous gagne et vous envahit, vous commencez à douter, à perdre confiance à vous inquiéter, à vous mettre la pression ce qui est tout à fait normal.

Grâce à l’hypnose dans mon cabinet à Angers je vous propose des séances afin de reprendre confiance en vous pour la préparation de vos examens, et de vous aider dans la concentration pour vos révisions.

Grâce à ces séances, nous ferons disparaître votre plus grande peur le jour de l’examen afin que vous soyez prêt mentalement et émotionnellement à faire face au stress de l’épreuve.

Mettez toutes les chances de votre côté pour réussir et obtenir votre diplôme haut la main, les séances peuvent être individuelles ou collectives, appelez moi pour plus de renseignements au 06 14 99 74 93.

Grâce à cette réussite vous vous dirigez vers la plus belle version de vous même !

A très vite,

Laurence

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S’AIMER SOI MÊME

Voilà une question que l’on me pose souvent dans mon cabinet d‘hypnose à Angers. « Je voudrais bien m‘aimer mais je n’y arrive pas ! on a beau me faire des compliments, ça ne change rien »

Ce problème de manque d’estime de soi semble être typiquement occidental, comme en témoigne la réaction du Dalaï-Lama lorsqu’il a découvert que nous étions si durs avec nous même.

Alors pourquoi donc ?

Parce que nous sommes exigeants bien entendu ! Nous sommes très exigeants avec nous même et nous courons après un idéal de perfection, savamment entretenu par nos parents, l’école et les magazines…

Certes, parfois, cela nous énerve un peu qu’on nous dis quoi faire, de voir que la taille 36 est survalorisée, ou pour les hommes les beaux muscles et la belle voiture de sport.

Nous pouvons nous rebeller et afficher notre propre look. Oui, mais au fond, on ne s’aime pas toujours complètement !

Alors comment faire ?

Et bien le premier pas, c’est déjà d’aimer l’humain à la base ! Oui, d‘aimer un être humain tel qu’il est réellement, c’est à dire faillible, fragile, mortel et vieillissant ! De l’aimer moche, sentant mauvais, fatigué et malade.

Car le premier pas pour pouvoir être en paix avec soi-même, c’est d’être en paix avec sa propre humanité.

Quand je pense au film La Plage avec L Di Caprio et V Ledoyen ou on y voit des jeunes qui ont trouvé une île paradisiaque et veulent vivre heureux enfin. Un de ces jeunes se fait mordre par un requin et développe une septicémie, il hurle à la mort. Les jeunes s’éloignent de plus en plus de lui, ils ne veulent pas être confrontés à ce qui les dérange. Ils créent leur propre enfer !

Dans la vraie vie, nous le faisons également. Nous ne voulons pas voir en nous la douleur, la vieillesse, la mort et toutes nos fragilités.

Alors nous voulons nous aimer, mais amputés ça ne marche pas !

Nous nous détendrons dans notre être véritablement lorsque nous assumerons nos bourrelets, nos rides, lorsque nous assumerons de ne pas tout savoir, d’être un peu bêtes parfois, timides ou malades.

Lorsque nous ne serons plus les bourreaux de notre espèce, à sélectionner ce qui est bien et ce qui est mal.

A ce moment, nous ne nous aimerons pas dans le sens de nous admirer, mais nous nous aimerons dans le sens de porter attention à nos besoins essentiels quels que soient notre apparence et nos performances.

Nous laisser enfin respirer et vivre.

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HYPNOSE COACHING A THARON

THARON

Parfois on ne sait pas quelle porte ouvrir, laquelle choisir ou même on n’ose même pas penser à ce qu’il y a derrière…

Parfois les portes, on ne les voit pas, on ne les voit plus…

Je pense que dans la vie, c’est un peu comme devant toutes ces portes. On ouvre, on découvre, on se trompe…. Ou pas…

L’essentiel est d’avoir conscience des multiples possibilités que la vie nous envoit.

Toute situation, quelle quelle soit n’est jamais bloquée, rien n’est définitif. Et pourtant, nous sommes nombreux à avoir du mal à sortir la tête de l’eau, à voir les multiples solutions quand on est seul.

C’es solutions ce sont les portes qui peuvent s’ouvrir, qu’on se permet d’ouvrir afin de débloquer les situations.

L’hypnose, le coaching, la relaxation sont des aides, des « béquilles » nécessaires parfois si on n’y arrive pas seul.

En mettant la main sur la poignée d’une nouvelle porte, on se donne tout simplement la possibilité de réussir, de changer, de progresser…

On enclenche un cercle vertueux.

Laurence PERCHARD Hypnothérapeute, coach relaxologue installée à La Plaine sur Mer près de Tharon En Loire Atlantique Vous accompagne pour enclencher ce cercle vertueux.

Le cabinet d’hypnose, relaxation coaching est ouvert à la Plaine sur Mer, près de Tharon pour vous accompagner, vous aider dans votre arrêt du tabac, votre perte de poids, les problèmes de confiance en soi, d’estime de soi

Pour vous donner la possibilité de devenir la meilleur version de vous même, téléphonez au 06 14 99 74 93 Laurence PERCHARD hypnothérapeute coach relaxologue sur La Plaine sur Mer près de Tharon répondra avec plaisir à toutes vos questions.

Soulager la maladie de Crohn de façon naturelle

La maladie de Crohn est una inflammatoire chronique de l’intestin, qui évolue par poussées et touche plus particulièrement:

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  • le côlon
  • la partie terminale de l‘intestin grêle
  • et l’anus

La science ignore à ce jour la cause de la maladie de Crohn et ne dispose pas de remède. La chirurgie en urgence et le recours aux anti-inflammatoires apportent un soulagement provisoire, mais nullement de guérison.

Cependant, il existe quelques méthodes naturelles pour la soulager, voici mes conseils.

Remèdes naturels

A ce stade, et à l’instar des autres maladies inflammatoires dues au dérèglement du système immunitaire, le champs des méthodes naturelles est à considérer pour soulager la maladie de Crohn.

En premier lieu, notre système digestif abrite des milliards de bactéries, dont certaines sont probiotiques – bonnes pour la santé – et d’autres pathogènes.

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Autant encourager les premières !

Ainsi, une fois le tabac évidemment banni, l’alimentation joue un rôle, en l’occurrence, crucial : il faut éliminer le sucre dont raffolent les bactéries pathogènes, et privilégier les aliments anti-inflammatoires.

Des poissons bleus & des fruits et légumes de couleur

Par chance, la liste en est longue et variée : à commencer par les omégas 3, dont il est scientifiquement prouvé qu’ils apportent un réel soulagement aux personnes souffrant de la maladie de Crohn.

Les poissons bleus en sont riches – la sardine, le maquereau, le hareng – et sont bon marché.

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Les autres aliments anti-inflammatoires pouvant soulager la maladie de Crohn sont évidemment les fruits et légumes, au premier chef la myrtille, mais de façon générale tous les fruits et légumes dits « de couleur ».

Et, là encore, la gamme est variée, du rouge des tomates au vert chlorophylle des épinards ou laitues en passant par le jaune des poivrons ou courges, sans oublier le bleu du raisin, de l’aubergine et de la prune, ou encore l’orange de l’abricot et de la pêche : liste non exhaustive !

Soulager la maladie de Crohn de façon naturelle
Soulager la maladie de Crohn de façon naturelle

Soulager la maladie de Crohn avec des plantes

Fruits et légumes, yaourts, certaines épices – le curcuma bien sûr – mais aussi les plantes.

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Si la phytothérapie n’a pas encore livré tous ses secrets, la camomille allemande est de longue date connue pour être un puissant anti-inflammatoire :

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à ne pas confondre avec la camomille romaine,la petite plante aux pétales blancs et au cœur jaune et à l’arôme amer prononcé,est l’une des plus utilisées en phytothérapie.

Les espagnols ont bien compris son effet bénéfique sur le système digestif, qui en ont fait leur boisson nationale, la Manzanilla, proposée à la fin du repas au lieu de notre café.

L’argent colloïdal: un remède vraiment miracle?

Tout aussi sérieuses sont la poudre d’absinthe (elle diminue les facteurs d’inflammation TNF, Alpha), de même que l’encens qui, avant l’odeur familière que nous connaissons, est une résine aussi efficace que le traitement conventionnel, contre la maladie de Crohn.

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Soulager la maladie de Crohn avec la relaxation 

Enfin, les personnes souffrant de la maladie de Crohn souffrant terriblement, leurs douleurs peuvent être atténuées grâce à plusieurs techniques comme la relaxation, l’hypnose, la méditation.

Pour devenir la meilleure version de vous même, prenez soin de vous

Laurence

 

LE BLOG DU VENDREDI

Bonjour tout le monde !

C’est décidé , je me lance… Mais je me lance ou ?

Comme vous l’avez certainement remarqué, depuis plusieurs semaines déjà j’écris sur ce blog des articles qui j’espère vous intéressent. Une chose est certaine, je prends de plus en plus de plaisir à les écrire et à les publier.

Grâce à ces articles, à mon travail au cabinet, à l’hypnose, la pleine conscience j’ai beaucoup progressé dans la confiance en moi, le lâcher prise, l’estime de moi… et je continue, avec vous à avancer chaque jour.

le lâcher prise

la confiance en soi

passion-relaxation-hypnose-angers-patience

Puis, j’ai relu l’article que j’avais publié sur l’esprit du débutant

l’esprit du débutant

Et j’ai grandi encore grâce à cette phrase :

« Un esprit ouvert, de «débutant», nous permet d’être réceptifs à de nouvelles possibilités, et nous empêche d’être pris dans l’ornière de notre propre expertise, qui pense souvent en connaître davantage qu’en réalité.

Nul moment n’est semblable à aucun autre.

Chacun est unique et contient des possibilités uniques. »

(Bon, ok il y a 3 phrases)

hypnose relaxation diabète

Et cette prise de conscience sur l’unicité de chacun, qu’elle soit révélée ou non, me donne encore plus confiance en moi, et donc en vous qui me lisez. Et comme j’avance chaque jour, j’apprends la patiencele non jugement que j’espère vous apprenez aussi 😉 . En tout cas je m’amuse !

C’est pourquoi j’ai décidé d’écrire sur ce blog tous les vendredis des articles moins professionnels, peut être plus « lifestyle « .

Je vous parlerai ou vous écrirai moins d’hypnose, mais plus de coups de coeur perso, moins de méditation, mais plus de déco, ou de mode.

J’ai envie de partager avec vous mes « bons plans », pour , ou vers cette vie plus saine, plus healthy comme disent les blogueuses branchées.

Je ne vais pas vous dire que la vie commence à 50 ans par ce que je ne les ai pas encore, mais chaque jour, pas à pas on avance vers la meilleure version de soi, il suffit d’être sur le bon chemin. Et peu importe l’âge, la profession, l’histoire ou l’expérience de chacun, de chacune, qu’on soit un homme, une femme, célibataire, en couple, avec des enfants ou non, parfois il faut juste se lancer, oser…

Alors comme je ne suis pas coach, (ou pas encore ;-)), je ne vous dirai pas faites, ou ne faites pas ceci ou cela. Ce blog est juste un espace supplémentaire que je m’offre, et j’ose espérer que je vous offre aussi. Un espace de liberté sans jugement, pour s’amuser, lâcher prise, échanger, raconter sa vie, donner son opinion.

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Sur ce blog hebdomadaire lifestyle je vais aussi essayer des « trucs » peut être improbables, des produits de beauté, de nouveaux aliments,je vais  faire des tests…

Je vous parlerai de mes émotions,de mes humeurs, de mes voyages, de mes weekends, ou des spots que j’adore ! Il y aura bien sûr de bonnes adresses de restos et boutiques sympas (enfin vraiment plus que sympa) des endroits ou on se sent bien.

Je suis Angevine, alors je vous parlerai d’Angers, de ses environs, mais aussi d’ailleurs…

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L’idée est de passer un bon moment ensemble, en toute simplicité.

C’est pourquoi je compte sur vous pour m’envoyer des petits messages, je souhaite qu’il y ait une vrai interaction entre nous, je compte bien sûr, sur vos encouragements.

Alors si vous avez lu cet article jusque là, je tiens à vous remercier, et peut être pourriez vous liker, ou vous abonner au blog, et le partager sur les réseaux sociaux.

Avec vous, grâce à vous, moi aussi j’avance vers la meilleure version de moi même…

Laurence